quarta-feira, 24 de julho de 2013

  ARTESANATO PASSO A PASSO  

 ABAFADOR DE CHÁ DE PATCHWORK

Se você gosta de fazer um artesanato fácil, e não sabe costurar à máquina, eis aqui uma sugestão.
Para os dias frios, nada melhor que um abafador de chá, ou leite, ou cafezinho. 

Vamos ao material necessário:
TECIDO DE ALGODÃO VERMELHO LISO
TECIDO DE ALGODÃO VERMELHO FLORAL
TECIDO XADREZ
TECIDO LISO BRANCO FLORAL
TULE
MANTA ACRÍLICA
ENTRETELA COLANTE DUAS FACES (TEC LABEL)
CRAVOS DA INDIA
CANETINHA PARA TECIDO
Ferro, tesoura, agulha, linha, lapis, alfinetes...

(Com certeza você tem sobras de tecidos, e não precisará seguir as côres determinadas. Eu  estabeleci as côres do tecido, para que você acompanhe o passo a passo pelas fotos.)


Passe o risco da xicara na entretela.

Posicione o risco na parte do lado avesso do tecido amarelo, para fazer o recorte da xicara.
Observe o lado colante da entretela.
Passe o ferro aquecido por 12 segundos aproximadamente, para que seja colado o motivo.

Recorte a xícara. Como a entretela é dupla face, retire a parte do papel que está na xicara e cole no tecido branco.  Em seguida recorte um quadrado de 10 x 10 cm. Se você ainda não trabalhou com este tipo de entretela, pergunte ao vendedor na hora da compra para entender melhor como se faz. É super simples.

Se vc estiver usando maquina de costura, passe um zigue zague ao redor da xicara, mas eu prefiro bordar com aquele pontinho caseado, costumeiro no patchwork. Assim fixa melhor a xicara e não correrá o risco de descolar durante as lavagens.

Agora recorte 4 tiras de 5 cm e faça a moldura costurando em volta do tecido branco.
Recorte a manta acrilica e o tecido vermelho liso, do mesmo tamanho do quadrado feito anteriormente.
Agora una os três materiais, ou seja, o quadrado com a xiara, a manta e o tecido liso. (Ficou um sanduiche de manta acrilica) Está pronta a parte da frente da almofada.



Agora chegou a vez do fundo da almofada. Você vai cortar dois retanguls de 14 x 18 do tecido xadrez e fazer uma barrinha em um dos comprimentos de cada retangulo. 
Esta será a parte do fundo da almofada. Observe na foto pronta. 
Costure ao redor unindo direito com direito, deixando a abertura na parte do meio para colocar o tule com os cravos aromatizadores.

Depois corte os cantinhos e vire a peça para o lado direito. Com o cantinho cortado fica mais bonito.
Isto é opcional, porque se você já tem habilidade em fazer almofadas saberá a melhor maneira de virar a sua almofadinha.
Com a canetinha própria para tecido, faça a fumacinha da xicara, ou se você tiver bordado a mão a xicara, faça a fumacinha de ponto corrente.

Agora chegou a vez de fazer o quadradinho de tule, onde vão ser guardados os cravos.
Faça uma quadradinho de 18 x 18cm.
Coloque dentro da bolsinha formando a sua almofada: ABAFAFOR DE CHÁ.

Encontrei este passo a passo no Portal do Artesanato, achei lindo e fácil. Quer dar um presentinho?
Com certeza quem ganhar vai adorar.

Deus abençoe, bom trabalho.                            Pra. Heloisa Avila

terça-feira, 23 de julho de 2013

DIETA NO INVERNO? COMO?

SOB CONTROLE  

CHOCOLATE QUENTE, fondue, marshmallow e um calorzinho vindo da lareira. A estação mais charmosa do ano está aí - e, com ela, também os terríveis e indesejados quilinhos a mais...
No inverno, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpórea e, por isso, pede comida extra.

A nutricionista Lilian Cardia, explica o porque: "Temos uma necessidade real de nos esquentar não somente com agasalhos, mas através da alimentação para proporcionar o aquecimento corporal internamente, seja com uma refeição calórica, com alta concentração de gordura, suja com uma bebida quente como chá."




VOCÊ NAO QUER FICAR ASSIM APÓS O INVERNO. 
OU QUER?



Com as temperaturas mais baixas, é normal; deixar de lado os alimentos leves para sucumbir às receitas mais incrementadas e, geralmente, mais engordativas. Feijoada, carnes e cremes encorpados são os mais pedidos da estação.

Mas, não precisa abandonar essas delícias de época, basta fazer algumas variações e seguir em forma. No tão desejado fondue, por exemplo, troque o pão por legumes crus e crocantes.

Se a ideia é comer massa, prepare as opções com molho de tomate e ervas e nada de pedir gratinados e molhos à base de creme de leite.

Uma excelente dica é apostar em sopas e consommés. Se preferir algo sofisticado, aproveite os frutos do mar grelhados.

Como acompanhamento, legumes e verduras refogadas, ratatouilles e caponatas também valem.

E abuse de alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, acerola para proteger dos resfriados típicos da temporada.

ABUSE DOS CHÁS, LEMBRANDO QUE A CANELA É UM ALIMENTO TERMOGÊNICO.
                         O bom e velho chocolate quente pode ser trocado por chás de frutas.

E não precisa deixar a famosa noite de queijos e vinhos de fora da agenda. Apenas dê preferência às versões magras, caso dos queijos brancos, como cottage e ricota com um toque de azeite aromático, acompanhados pelo vinho tinto que é ótimo por suas propriedades antioxidantes,  Se tomar essas decisões, certamente não vai pegar pesado na dieta quando o verão chegar.

Para completar, espante a preguiça e pratique atividade física pelo menos três vezes por semana; comer de três em três horas também é essencial para conquistar a silhueta dos sonhos.

Alimentação Saudável no Inverno


Anote algumas dicas para aproveitar as gostosuras do Inverno sem (muita) culpa.

SOPAS E CALDOS QUENTES
Esses não podem faltar. Além de deliciosos e nutritivos, ainda ajudam a aumentar a temperatura do corpo.
Dê preferência para as preparadas com vegetais e grãos (ervilha, lentilha, feijão, grão de bico, aveia, etc.).
Evite adicionar creme de leite, macarrão, arroz e cuidado com o queijo e o pão que acompanham.
A batata pode ser substituída pela abóbora, que é rica em antioxidantes. Temperos como coentro, cominho, curry, páprica picante, gengibre e cebola têm propriedades termogências, ou seja, são capazes de aquecer o organismo e aumentar o gasto calórico durante a refeição. Não se esqueça deles na hora de preparar sua sopa.

CHOCOLATE QUENTE
Esse é o grande vilão. E é uma delícia, mas sempre que puder substitua o chocolate quente pelos chás. Estes devem ser bebidos sem açúcar, ou então com adoçante.

Se não puder evitar, dê preferência ao leite desnatado e ao cacau em pó.

ÁGUA

É comum diminuirmos o consumo de água nessa época. Aí está o grande erro. Como o corpo precisa produzir mais calor, precisa também de água para esse fim. Hidratação sempre.




CARNES
Evite as frituras e dê preferência para as carnes magras. Essa é uma regra para todas as estações do ano. Pra que serve a fritura além de entupir as veias?
FONDUE
Impossível resistir ao fondue de queijo no Inverno, não é não? Ele não precisa ser riscado do seu cardápio, basta prepará-lo com queijos mais magros e leite desnatado. O pão pode ser substituído por vegetais, fica uma delícia!!


Para o fondue de carne grelhe-as antes e opte pelos molhos mais leves.
Para o de chocolate substitua o leite integral pelo desnatado e dê preferência ao chocolate amargo.
FRUTAS E LEGUMES

Importante manter o consumo mesmo no Inverno, pois os mesmos são fontes de vitaminas e minerais que ajudam na prevenção de gripes e resfriados.

As frutas podem ser uma ótima opção de sobremesa, basta assá-las no forno e polvilhar um pouco de canela. Fica uma delícia!! Além do mais, a canela também é um alimento termogênico.

PÃES
O consumo de pão também tende a aumentar nessa época. Inclua os pães integrais na sua dieta.





Busquei estas informações em uma revista, mas não tenho a autoria. 
Caso seja identificado por favor me comunique para que seja dado o crédito devido.

BOM INVERNO E DEUS ABENÇÕE!                                                                                                           PRA. HELOISA AVILA

domingo, 21 de julho de 2013

DICA DO DIA! - ESPONJAS TIRAM BOLINHAS DAS MALHAS.


Estamos no inverno e, ao tirarmos nossas malhas de lã do armário, deparamos com um probleminha que, quase sempre, está presente: AS FAMOSAS BOLINHAS.

Elas existem, não somente porque estão velhinhas, ou foram lavadas sem o cuidado recomendado pelo fabricante, mas tambem pelo uso e atrito normal. Repare como elas se formam mais nas mangas, no atrito entre o braço e o corpo, no atrito com bolsas, etc...

As blusas que têm componetes sintéticos, são as mais sensíveis.
Pode ser um cachemir legitimo ou não, pode ser uma lã pura, sempre estamos sujeitas ao problema.

VAMOS ÀS VÁRIAS OPÇOES:

Existe no mercado um aparelhinho chamado "papa bolinhas" muito conhecido.
Ele é bom, mas necessita de pilha. Se você precisar e não tiver uma em mãos, nada feito.
Alem do que se você não tiver habilidade, pode cortar a malha, porque tem uma lamina interna que favorece isto. Ao passar, como é um pequeno sugador, a malha acaba agarrando., e faz um buraquinho na malha. Minha filha já perdeu uma blusa dessa maneira. Parece impossível mas não é.

Outra alternativa são os aparelhos de barbear. Vai passando e retirando as bolinhas.
Também funciona! Mas se você não tiver um em bom estado, novo, não vai funcionar 100%.


Ainda temos aquele rolo que vamos passando, mas este também não funciona 100%.
O rolo é mais apropriado para retirar pêlos, sujeirinhas, etc...
Ainda existe uma corrente de experimentadores que ensinam colocar a malha num saco plástico e deixar no freezer por 4 horas. Dizem que ao retirar, as bolinhas, tcham tacham, tacham, tachammm...as bolinhas sumiram. rsrsr.... 
Isto eu nunca experimentei, porque me parece impossível.  Mas se você "der um google", vai achar esta dica também. 

 A minha dica de hoje é a que experimentei por último e gostei muito.  (fui até fotografando pra mostrar meu experimento).


As esponjas de cozinha funcionam muito bem.

Esta eu não conhecia. Tem de ser uma esponha novinha.  
 Use o lado verde, e vá passando peloas bolinhas. Elas vão saindo perfeitamente.
E você terá, com pouco esforço, uma malha novinha.
 Espero ter passado alguma informação útil, porque não existem malhas sem bolinhas, e não existem pessaos curiosas que não gostem de experimentar uma boa dica. A esponja de cozinha, pra mim, foi uma novidade passada através do facebook, pela minha amiga @terezinha!

Beijos... Deus abençoe!                                                                        Pra. Heloisa Avila

segunda-feira, 15 de julho de 2013


                    Garrafas Decoradas com Tinta Acrílica



Que tal dar um toque a mais na decoração da sua casa essa semana? 

Ou então fazer um presente especial? 

Uma sugestão legal é decorar garrafas com tinta de parede. 

O diferencial desse passo a passo é que a pintura fica do lado de dentro da garrafa. 


Você vai precisar de:

- Garrafas de vidro transparente – formas e tamanhos variados

- Corante para tinta acrílica (caso queira criar a sua cor exclusiva)

- Tinta acrílica para parede

- Uma seringa de 60 ml

- Recepiente para misturar a tinta

- Pincel ou espátula.

Como fazer:

1. Lave bem as garrafas com detergente

2. Para secar, coloque-as de boca para baixo em um balde

3. Misture a tinta com o corante em pequenas porções começando  
  
do tom mais claro para o mais escuro;

4. Com a ajuda da seringa insira a tinta de forma circular dentro da

 garrafa, para espalhar a tinta. 

Repita esse movimento até que toda a garrafa esteja coberta;


5. Coloque as garrafas mais uma vez de boca para baixo dentro do

 balde, assim o excesso de tinta sai.


Espere secar por aproximadamente 24 horas;

6. Decore com flores delicadas e pronto! 

Use da criatividade e faça sucesso, visando sempre um mundo 

melhor e sustentável. 

RECICLE!

Estas garrafas são feita com tinta vitral. Ficam coloridas mas transparentes. Eu gosto muito. 





Bjus e Deus abençoe!                                                       Pra. Heloisa Avila