terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

PENSE NISTO!

"PRESTENÇÃO"


Porque mães gritam e se descabelam?
Como diz a Bpa Sonia: -"A parte mais doida do nosso corpo são os nossos filhos".
Tudo que acontecer de mal a eles vai, com certeza, refletir em nós. E de uma maneira absurdamente doida.

E assim acontece conosco que somos filhos de Deus.
Deus também fica triste quando nós, de livre e espontânea vontade, nos colocamos em desobediência.
Dói em Deus!

Mas como ELE é fiel, está escrito que :

 "Assim como um pai se compadece de seus filhos, assim o Senhor se compadece daqueles que o temem.
Pois Ele conhece a nossa estrutura; lembra-se de que somos pó...
Mas a misericórdia do Senhor é desde a eternidade e até a eternidade sobre aqueles que o temem, e a sua justiça sobre os filhos dos filhos; sobre aqueles que guardam a sua aliança, e sobre os que se lembram dos seus mandamentos para os cumprir."  (Sl 103, 13-17)

Você quer ser abençoado?
Quer que sua geração, os seus filhos, e os filhos dos seus filhos, até a setima geração sejam abençoados?
Então lembre-se:

"Bem aventurado aquele que teme ao Senhor e anda nos seus caminhos. Pois comerás do trabalho das tuas mãos; feliz serás, e  irás bem.
 A tua mulher será como videira frutífera ao redor da tua casa; os teus filhos como a oliveira à roda da tua mesa.
Eis que assim será abençoado o homem que teme ao Senhor.
O Senhor te abençoará desde Sião, e tu verás o bem de Jerusalem em todos os dias da tua vida.
E verão os filhos de teus filhos, e a paz sobre Israel." Salmo 128

PENSE NISTO!                                                          Pra. Heloisa Avila

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

MODA E BELEZA - MAKE!

Não é vaidade, não é sem importância, mas a mulher precisa se preocupar com a sua aparência. Quando chegamos a algum lugar, antes mesmo de abrirmos a boca e demonstrarmos que somos uma "benção", somos avaliadas pela nossa aparência.
E pra facilitar a nossa vida, é bom que saibamos como fazer certas coisas.
Anteriormente já postamos sobre cabelos.
Hoje queremos falar sobre maquiagem.
Temos mil e uma opções, e melhor, de acordo com o nosso bolso$$$, para estarmos de bem com a vida em toda e qualquer situação, plagiando a nossa Bpa Sonia.
Então vamos aprender noções básicas para um bom "make"!

Uma cor de maquiagem para cada ocasião

(Por LARISSA FARIA)
Trabalhar pintada como uma boneca ou sair à noite com a cara lavada são gafes que não combinam com uma mulher antenada com as tendências. Cada situação pede um look adequado e, por isso, preparamos as dicas abaixo para você não errar. “O ideal é que a sombra não seja da cor da roupa, mas que se harmonize com ela. Por exemplo: uma blusa rosa combinaria com uma sombra dourada”, ensina o maquiador Sadi Consati. Confira abaixo mais sugestões para acertar no make!

Loiras: maquiagem para o trabalho
Preparo: use apenas corretivo nas olheiras e em imperfeições e arremate com o pó, sempre no tom da sua pele.

Blush: pêssego ou rosa bebê

Sombra: em tons de bege, creme ou marfim no centro da pálpebra e cantos internos, e sombra marrom mais suave nos cantos externos.

Lápis: use na cor marrom para não pesar. Se desejar, passe em cima e embaixo, sempre esfumaçando com os dedos para ficar mais leve.

Máscara de cílios: “tem que ser preta”, decreta Consati. Passe uma camada caprichada para alongar os fios e dar volume.

Boca: um tom leve, como o rosa fosco ou o cor de boca.



Loiras: maquiagem para noite
Preparo: pode ser mais pesado. Nesse caso, comece espalhando base por todo o rosto, depois o corretivo nos locais críticos e, por fim, o pó para uniformizar.

Blush: se quiser um efeito mais intenso, mas sem ficar marcado, lance mão do bronze.

Sombra: prefira cores coloridas com brilho e cintilantes. “O dourado, o rosa, os tons avermelhados e o acobreado ficam lindos”, diz Consati. Quando compor o olho, combine uma cor vibrante com outra sóbria como bronze e marrom.

Delineador: à noite, ele deve vir com tudo. “Faça um traço bem desenhado e puxe uma pontinha no canto, estilo gatinha”, ensina ele. Se você não tiver o delineador, faça com lápis ou sombra molhada.

Máscara de cílios: abuse do rímel sem economia. Faça três camadas para os cílios ficarem encorpados.

Boca: o batom vermelho-pink, próximo ao cereja, fica lindo! “Mas cuidado com a cor que vai usar na sombra. Se o olho já estiver carregado, opte por um dourado ou bronze”, avisa o especialista.


Morenas: maquiagem para o trabalho

Preparo: passe a base, o corretivo e o pó, sempre no tom da pele. “Para as morenas, esse cuidado é ainda mais importante, senão, ela fica com o rosto pálido em relação ao corpo”, diz Consati.

Blush: um rosa mais encorpado ou o terracota.

Sombra: combine um rosa queimado fosco ou um dourado envelhecido com um marrom mais fechado, tipo café.

Lápis: está liberado em cima e embaixo, nas cores marrom ou preta, dependendo do tom da sua pele. Outra sugestão do maquiador é você passar só embaixo e, na parte superior, caprichar no rímel.

Rímel: o preto e em camadas caprichadas.

Batom: um tom próximo ao da cor da boca, como os marrons e os acobreados.

Morenas: maquiagem para a balada
Preparo: igual o feito para trabalhar, porém com camadas mais grossas de base, se preciso.

Blush: bronze com brilho para ficar mais iluminado.

Sombra: use coloridos mais fechados, como o laranja, o dourado ou o rosa queimado, combinados com o preto ou o grafite com brilho (nos cantos externos dos olhos).

Delineador: marque bem com lápis, se não tiver o delineador, e faça a puxadinha no canto para ficar charmoso.

Batom: um vermelho profundo, mais fechado, ou tons alaranjados. “O batom vermelhão na morena fica muito escandaloso”, explica ele.



A cor de maquiagem para negras, ruivas e orientais


A maquiagem certa pode fazer verdadeiros milagres no visual de uma mulher. Para isso, existem formas de combinar o tom da pele e do cabelo com as tonalidades do make .
 Dicas para as negras

Produtos cintilantes e metalizados deixa um contraste bem marcante com a pele escura, mas o efeito fica lindo quando se quer um make de arrasar. Aposte nos brilhos para a noite e prefira as cores mais opacas para usar durante o dia, quando a discrição é quem manda.


Preparo: passe a base, o corretivo e o pó, sempre no tom da pele.

Blush: terracota ou castanho para o dia a dia ou bronze com brilho para um visual mais fashion.

Sombra: combine um verde-musgo mais fechado ou azul-cobalto, combinados com preto ou grafite. Para a balada, aposte nas cores metalizados. Sombras claras não aparecem muito, por isso, evite-as.

Batom: o chocolate e o vermelho puxado para o uva valorizam esse tom de pele.

Dicas para as ruivas



Como são branquinhas, as ruivas podem seguir os conselhos dados às de pele clara, mas a dica é não abusar muito das cores na maquiagem, pois o cabelo já tem bastante informação. Além disso, vale deixar as sardas à mostra. Se tentar cobrir, o make pode ficar carregado. Portanto, assuma as pintinhas como um charme que só você tem!
Preparo: use apenas corretivo nas olheiras e em imperfeições e arremate com o pó, sempre no tom da sua pele.

Blush: pêssego ou rosa bebê. Evite blush dourado porque deixa as sardas ainda mais em evidência.

Sombra: em tons de bege, creme ou marfim no centro da pálpebra e cantos internos, e sombra marrom mais suave nos cantos externos. Para a balada, prefira cores coloridas com brilho e cintilantes. O dourado, o rosa, os tons avermelhados e o acobreado ficam lindos.

Boca: um tom leve, como o rosa fosco ou o cor de boca e mesmo um vermelho-pink ficam lindos!


Dicas para as orientais

Com a maquiagem você pode criar o côncavo do olho, que é inexistente nas orientais. Na hora de esfumar a sombra escura, traga-a bem em cima do ossinho da pálpebra, de fora para dentro, criando uma profundidade. Além disso, siga as orientações abaixo para um make de arrasar:

Base: pêssego e rosado.

Blush: pêssego ou rosa bebê. Evite blush dourado porque deixa as sardas ainda mais em evidência.

Sombra: dê preferência a sombras foscas. Boca: tons acobreados e avermelhados.







Estas são dicas básicas e rápidas. Mas importantes ! Tenha sempre um kit básico para maquiagem, e procure comprar produtos de boa qualidade. Aqui nós não somos pagas para fazer comercial de absolutamente nada. Indicamos apenas o que encontramos no mercado e que pode nos ser útil. Então vou deixar uma dica: Produtos de boa qualidade e preços bons, são os da Avon, por incrível que pareça.Tão populares, mas confiáveis!
 Para um resultado sempre bom, o importante também é manter uma pele saudável e limpa das impurezas do dia a dia. Para tanto nunca tenha preguiça de lavar o rosto antes de deitar, usar um hidratante de boa qualidade, nunca se esquecer dos fatores de proteção solar, e ser feliz!
Não existem mulheres feias, existem mulheres que não se cuidam.  
Pra. Heloisa Avila

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

ARTESANATO - Clips feitos com pregadores de roupa

PINTANDO PREGADORES DE ROUPA


Sabe aqueles pregadores de roupa, de madeira, bem antiguinhos?
Eles têm outra utilidade que não seja ir ao varal.





E sabe aqueles saquinhos de alimento que abrimos e não dá pra guardar tudo num recepiente, ou o pacote de macarrão que precisamos fechar, ou o biscoito que sobrou no saquinho, etc...?

Então a solução é fazer os seus próprios clips, personalizados.
Pintando os pregadores e colocando um enfeite que pode ser de botões, fuxico, bichinhos, eles vão ser muito úteis.


Você pode pinta-los com a tinta normal para artesanato, ou mergulha-los numa água colorida com papel crepom, pois a madeira desses predendores é muito porosa e tinge facilmente.
Espere secar.
Usando o pinta bolinhas, ou pintando da maneira que desejar,  com tinta de cor contrastante, faça bolinhas, ou listrinhas, ou desenhe o que preferir.
Decore com aqueles botões que você vai encontrar numa Loja de Botões na 25 de março.
***Na hora de comprar escolha pregadores de boa qualidade.
Existem dois tamanhos diferentes de prendedores. 

Para fechar saquinhos é preferivel os menores, já para placas de recados, use os maiores.
Corte o pezinho do botão e cole com cola quente.

Se quiser fazer para lembrancinhas de chá de panela, ou para presente do dia das mães(da Escola), ou mesmo pra vender no Bazar, corte um papelão mais durinho, faça grupinhos de 2,4,6 (quantos desejar), coloque num saquinho de celofane,dê um lacinho e você terá uma lembrancinha de custo baixo, útil e fácil de fazer.



Elaborando mais a ideia, a partir dos pregadores maiores, pode-se fazer um painel como a foto ilustrativa, para pendurar coisas, receitas, recados...

Vale a imaginação de cada pessoa.  


Outra sugestão:
A partir de uma plaquinha de madeira, pintar da cor desejada, usar uma florzinha de resina, e colar o pregador para pendurar recados.

 Para quem gosta de artesanato com madeira, estas opções são bem interessantes.
Ideal também para aulinhas de arte, com crianças.

Bom Trabalho!                                              Pra. Heloisa Avila
                                                                                

UMA VOLTINHA PELA COZINHA - COKIE LIGTH

RECEITA SUPER LIGTH E SABOROSA -
Menos calorias

COOKIE DE AVEIA
Substituindo açúcar por adoçante de uso culinário, é possível saborear cookies com menos calorias (kcal) do que o habitual: 35 kcal, cada, em vez de quase 50 kcal.

A sugestão é da Stevita e rende 50 unidades.

Ingredientes:

¾ de xícara (de chá) de adoçante em pó de uso culinário

03 colheres (de sopa) de margarina ligth
01 ovo

01 colher (de chá) de essência de nozes (opcional)

01 xícara (de chá) de farinha de trigo

½ colher (de chá) de bicarbonato de sódio

01 e ½ xícara (de chá) de aveia em flocos

½ xícara (de chá) de uva-passa sem sementes

01 colher (de sopa) de nozes picadas
Modo de preparo
Junte o adoçante, a margarina, o ovo, a essência de nozes e três colheres (de sopa) de água. Bata até obter um creme bem fofo. Junte, aos poucos, a farinha de trigo, o bicarbonato de sódio, a aveia, a uva-passa e as nozes e misture bem. Com uma colher, pingue porções de massa numa assadeira untada, deixando um espaço de 5 cm entre osbiscoitos. Leve para assar em forma, calor médio, por 20 minutos ou até que fiquem ligeiramente dourados. Esperar esfriar para remover da assadeira.

Aproveitando o espaço, para quem não se preocupa com as calorias a mais, vai aqui outra sugestão:


COOKIES DE AVEIA COM GOTAS DE CHOCOLATE CROCANTE
Ingredientes:


01 xícara de manteiga amolecida

01 xícara de açúcar mascavo

½ xícara de açúcar branco

02 ovos

02 colheres de chá de extrato de baunilha

01 e ¼ de farinha de trigo

½ colher de bicarbonato de sódio

01 colher de chá de sal

03 xícaras de aveia de flocos finos

01 xícara de nozes picadas

01 xícara de gotas de chocolate meio amargo.

Modo de preparo:
Pré aqueça o forno a 180 C.

Em uma tigela grande, bata a manteiga, o açúcar mascavo e o açúcar branco até ficar homogêneo.

Bata os ovos, um por vez, então misture a baunilha

Junte a farinha, o bicarbonato e o sal e mexa até ficar bem misturado.

Adicione a aveia, as nozes e o chocolate.

Use uma colher para ir gotejando os cookies em uma assadeira.

Asse por 12 minutos no forno pré-aquecido.

Deixe os cookies esfriarem na assadeira por 5 minutos antes de transferir para outro recipiente.
Curiosidade:

Cookies são biscoitinhos inventados pelos americanos e que já viraram febre por lá.

São de vários tamanhos, pequenos, médios e grandes, a gosto do freguês.

Para eles, fazer cookies é super natural e até uma forma de reunir a família na cozinha e se divertirem. Experimente você também. Vai super bem com aquele chá, cafezinho ou até mesmo o famoso cappuccino.

Bom Apetite!                                                     Pra. Heloisa Avila



segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

PENSE NISSO:

Feliz é quem consegue ser manso de coração, puro de sentimentos, e delicado nas atitudes!

Feliz é quem consegue "não tirar a paz" do coração das pessoas.

Feliz é quem nunca precisa se arrepender de atitudes tomadas no calor das emoções!

Feliz é aquele que não precisa pedir perdão, mas tendo que fazê-lo, reconheça e faça-o! 


quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

ARTESANATO: AGULHEIROS

olá amigas...

Hoje quero compartilhar uma ideia muito legal para você fazer!@
Nós, nas Dorcas, já fizemos muitos desses agulheiros e é super útil para quem trabalha com reciclagem.
Super fácil de fazer, e pra quem já tem a habilidade com o artesanato, basta algumas idéias, como as das fotos.

Muitas vezes não sabemos o que fazer com aqueles retalhinhos de tecido, um pouquinho de plumante para enchimento, uma latinha de massa de tomate (aquelas com tampinha), uma bolinha de isopor, etc...
Aí está uma idéia legal, útil e que poderá ser feita para lembrancinhas, "Dia das Mães", "Chá de Panelas", aniversários de mulheres; para o seu atelier de costura, etc...

Se você tem uma xícara que sobrou do jogo que foi quebrando... faça um agulheiro.
Corte um pedacinho de tecido, redondo,  passe a costura na borda, encha com plumante, feche e cole dentro de uma xícara. Pronto! Lindo, útil, prático e ainda enfeita o seu local de trabalho.



Tem o  formado de abóbora....
Veja o passo a passo! A decoração final fica a critério. Uma folhinha de feltro, colada e pronto.
Na verdade é um fuxicão!






Almofadas quadradinhas, formatos de coração... são sempre bem vindos.



E se você quer guardar mais coisinhas, use um vidrinho, ou latinha. Use uma bola de isopor, corte ao meio, vai dar pra você fazer duas peças. Cole na tampa do objeto que você vai usar. (vidro ou lata).
 Corte um tecido redondo, maior que a bola, passe cola branca, cole no isopor, se tiver uma tesoura de picotar faça o arremate do tecido para não desfiar; passe uma fitinha para arrematar.


Quando usamos vidro você pode decorar com tinta para vitral, ou deixar tudo a mostra. Dá pra guardar fita métrica, uma tesoura pequena, giz, agulhas, ou o que você presciar.Dependendo do tamanho do vidro, vai caber muita coisa.


Se usar latinhas, pinte ou faça uma decoupage.




Bom Trabalho!                                                           Pra. Heloisa Avila

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

STRESS - ANSIEDADE? COMO CAMBATER!

Atualmente, mesmo as pessoas que são "calmas" passam por momentos de stresse frente às inumeras circunstâncias que a vida moderna nos impõe. Imagina então aquelas pessoas que já são "ansiosas"por natureza.

É complicado, porque toda ansiedade ou stresse mal resolvido, reflete na nossa saúde.

 Insônia; Nervosismo; Batimentos cardíacos acelerados; dificuldade de concentração; bolo na garganta ou até mesmo dificuldade de engolir... São alguns dos sintomas mais sentidos nas horas de stresse.
Quantas vezes ouvimos dizer que pessoas vão aos consultórios médicos, ou até mesmo em Emergências Hospitalares, sentindo dores no peito, ou falta de ar, ou dores de cabeça inexplicavéis, tremores,  tensão muscular...
E aí vem o diagnóstico: STRESS!

Diz um ditado popular: Tá stressado, vá pescar!
Porem não é bem assim!

Quando o problema não é tão incontrolável, a ponto da pessoa precisar de uma acompanhamento psicológico, temos técnicas boas que nos ajudam, e muito, a relaxar nas horas críticas, e mesmo a longo prazo.

Para um bom relaxamento







O excesso de cafeína pode causar ansiedade crônica e a redução da quantidade de cafeína pode ajudar a relaxar.






- Um programa de exercícios físicos regulares pode ajudar a reduzir a ansiedade.


- A dança, promove o relaxamento;

Terapias ajudam! (1@%^%$&#...)





- Fazer caminhadas de 3 a 5 vezes na semana de preferência com um amigo!







As técnicas de relaxamento podem ser úteis. Uma delas se chama relaxamento progressivo:

- Imagine que seus pés pesam uma tonelada e que você não consegue movimentá-los. Deixe-os completamente relaxados;

- Faça o mesmo com todos os músculos do corpo, subindo dos pés até a cabeça;

- Não se esqueça dos músculos faciais – a tensão muitas vezes se localiza na testa ou nas mandíbulas, impedindo o relaxamento completo.



O estresse e a ansiedade são padrões mentais que podem realmente causar estragos na mente e nos pensamentos de uma pessoa. Ambos os sintomas quase sempre andam juntos.

Nos momentos de crise faça o seguinte:

Respire profundamente. A pura e simples respiração profunda está cientificamente provada como um relaxante natural que dará oxigênio suficiente para o cérebro relaxar. É o mais rápido e mais disponível para nós.


Coloque um pouco de música. A música sempre foi uma ótima maneira de expressar o que sentimos e também para controlar nosso humor, por que não colocar algo que nos faça sentir um relaxamento total? Só nós sabemos qual é a música que nos relaxa. Descubra o seu ritmo preferido.






 Conecte-se com DEUS! Faça uma oração!
  Isso levará a  mente de volta a um estado de calma, embora pareça estranho, você deve tentar.


Mais técnicas para relaxar em 60 segundos
Faça contagem regressiva olhando para cima. 60...59...58...
Mesmo que seja bem simples, essa técnica ajuda a relaxar, já que aumenta a concentração em uma tarefa e tira a atenção do que está causando ansiedade. "É preciso se concentrar em algo para relaxar. Fazer contagem decrescente, a partir de 60, bem devagar, vai ajudar", explica a psicóloga Adriana de Araújo.

Olhe para cima
Olhar para cima estimula sistema nervoso, o que ajuda a reduzir a pressão arterial e diminui o ritmo da respiração, causando a sensação de relaxamento. "Tudo que fizermos para diminuir os batimentos cardíacos ajudará a controlar a ansiedade, inclusive adotar técnicas de postura e concentração", diz explica a psicóloga Giovanna Tessaro, de Curitiba.



Anote as preocupações em um caderno
Esse método aumenta a concentração, evita distrações e avisa o cérebro que é preciso desacelerar. "Quando fazemos isso, a mente entende que as preocupações estão 'guardadas' e não devem ser resolvidas naquele momento, diminuindo a ansiedade", diz Adriana Araújo.
Anotar as preocupações em um caderno também ajuda a acabar com insônia. "Algumas vezes muitas tarefas que não conseguimos realizar durante o dia nos impedem de relaxar e dormir. Colocar tudo no papel vai ajudar a nos livrar daquilo até o dia seguinte", explica Adriana.

 Controle a respiração por um minuto
Um dos principais efeitos da ansiedade é o aumento do ritmo cardíaco. "O coração é cheio de terminações nervosas e por isso reage muito facilmente a estímulos cerebrais, que ficam mais intensos em situações de ansiedade e estresse", explica a psicóloga Giovanna Tessaro.
 "Basta inspirar profundamente com o nariz e segurar o ar por alguns segundos, repetindo esse processo várias vezes", explica. Depois, fixe a atenção no peito, na região do coração por 15 segundos.

Ler...



O hábito da leitura leve, é  uma  saída para relaxar em momentos de tensão. "Outras leituras mais complexas e longas podem causar muita distração, o que, após alguns minutos, faz a ansiedade e o estresse voltarem ainda mais intensos", diz Adriana Araújo. Ler uma revista ou notícias curtas de um jornal também ajuda a evitar pensamentos que trazem angústia.




Carregue o lanche certo
Experimente parar para fazer um lanchinho. Nos momentos de ansiedade, a mastigação ajuda a relaxar alguns músculos do pescoço. No entanto, escolher o lanche certo é essencial para afastar a ansiedade e o estresse. "Alimentos bastante práticos e fáceis de transportar, como castanhas e laranja, contém selênio e vitamina C, respectivamente. Esses dois nutrientes melhoraram o funcionamento do sistema nervoso, evitando a ansiedade", explica a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena, em São Paulo.


Bolinha de tênis
Caso esteja em casa, coloque a bolinha de tênis entre as suas costas e uma parede. Inicie a massagem nos pontos em que a tensão é maior. Depois, passe a massagear o ombro e toda a região próxima do pescoço, para relaxar os músculos dessa área.

Pense Nisso!                                Pra. Heloisa Avila